Телесные практики
Телесные практики в нашем клубе!
Каждое воскресенье в 14:00 мы собираемся на два часа, чтобы вместе с психологом-наставником Еленой Нестеровой забыть обо всём внешнем и услышать своё тело.
✨ Тело — это храм.
Это сосуд души, через который она может любить, чувствовать, страдать и радоваться.
Чтобы душа пела, глаза горели, а сердце стремилось прикоснуться к другому сердцу — тело должно быть живым и свободным.
В основе наших занятий — телесно-ориентированная терапия (ТОП).
Это практический и глубокий подход, который через работу с телом помогает решать психологические и эмоциональные проблемы, возвращая ощущение целостности и опоры на себя.
Что даёт телесно-ориентированная терапия:
• Снимает хроническое напряжение и стресс.
Через дыхание, мягкие движения и упражнения уходят мышечные зажимы, связанные с тревогой, усталостью и постоянным контролем.
• Даёт доступ к подавленным эмоциям и травмам.
Тело хранит память обо всём прожитом. Через телесные ощущения можно безопасно освободить эмоции, которые сложно выразить словами.
• Улучшает самоощущение и контакт с собой.
Практика учит слышать сигналы тела, понимать свои истинные потребности и чувства, повышая уровень осознанности.
• Помогает при психосоматических симптомах.
Часто снижает проявления ВСД, панических атак, болей неясного происхождения, так как работает с их корнем — неотреагированным стрессом.
• Развивает способность к расслаблению и саморегуляции.
Вы получаете инструменты, с помощью которых сможете самостоятельно возвращаться в состояние равновесия и внутренней устойчивости.
На занятиях мы будем прорабатывать все 7 телесных блоков, освобождая тело от зажимов, боли, заблокированных эмоций и чувств — от самого внутриутробного периода до сегодняшнего дня.
Каждая участница получит обратную связь — как на практике, так и в нашем общем чате.
Ключевая идея практики:
Проблема, «записанная» в теле на уровне мышечного напряжения и дыхательных паттернов, может быть осознана, прожита и отпущена через телесное внимание и специальные практики. Это путь к глубокому и целостному исцелению.
Пора перестать жить в теле боли.
Пора начать жить в теле удовольствия.
Свободное тело — это тело, отпустившее груз прошлого:
предательства, чувство вины, обиды, стыда, детские травмы.
Все эти следы живут в мышцах, делая тело тяжёлым и напряжённым.
Готовы сбросить свои оковы и вернуться к жизни в живом теле?
На этом пути нас проведёт Елена Нестерова — с заботой, вниманием и глубиной.
Стоимость (2 часа практики):
— 900₽ для членов клуба Smoothlifestyle
— 2000₽ для всех желающих
Количество мест ограничено.
Занятие состоится при наборе от 3 человек.
Приходите почувствовать, как это — жить в теле удовольствия ?
#smoothlifestyle #калуга #телесныепрактики