Телесные практики

Телесные практики в нашем клубе!

Каждое воскресенье в 14:00 мы собираемся на два часа, чтобы вместе с психологом-наставником Еленой Нестеровой  забыть обо всём внешнем и услышать своё тело. 

✨ Тело — это храм.

Это сосуд души, через который она может любить, чувствовать, страдать и радоваться.

Чтобы душа пела, глаза горели, а сердце стремилось прикоснуться к другому сердцу — тело должно быть живым и свободным. 

В основе наших занятий — телесно-ориентированная терапия (ТОП).

Это практический и глубокий подход, который через работу с телом помогает решать психологические и эмоциональные проблемы, возвращая ощущение целостности и опоры на себя.

Что даёт телесно-ориентированная терапия:

• Снимает хроническое напряжение и стресс.

Через дыхание, мягкие движения и упражнения уходят мышечные зажимы, связанные с тревогой, усталостью и постоянным контролем.

• Даёт доступ к подавленным эмоциям и травмам.

Тело хранит память обо всём прожитом. Через телесные ощущения можно безопасно освободить эмоции, которые сложно выразить словами. 

• Улучшает самоощущение и контакт с собой.

Практика учит слышать сигналы тела, понимать свои истинные потребности и чувства, повышая уровень осознанности.

• Помогает при психосоматических симптомах.

Часто снижает проявления ВСД, панических атак, болей неясного происхождения, так как работает с их корнем — неотреагированным стрессом.

• Развивает способность к расслаблению и саморегуляции.

Вы получаете инструменты, с помощью которых сможете самостоятельно возвращаться в состояние равновесия и внутренней устойчивости. 

 На занятиях мы будем прорабатывать все 7 телесных блоков, освобождая тело от зажимов, боли, заблокированных эмоций и чувств — от самого внутриутробного периода до сегодняшнего дня.

Каждая участница получит обратную связь — как на практике, так и в нашем общем чате.

Ключевая идея практики:

Проблема, «записанная» в теле на уровне мышечного напряжения и дыхательных паттернов, может быть осознана, прожита и отпущена через телесное внимание и специальные практики. Это путь к глубокому и целостному исцелению. 

Пора перестать жить в теле боли.

Пора начать жить в теле удовольствия.

Свободное тело — это тело, отпустившее груз прошлого:

предательства, чувство вины, обиды, стыда, детские травмы.

Все эти следы живут в мышцах, делая тело тяжёлым и напряжённым.

Готовы сбросить свои оковы и вернуться к жизни в живом теле?

На этом пути нас проведёт Елена Нестерова — с заботой, вниманием и глубиной. 

 Стоимость (2 часа практики):

— 900₽ для членов клуба Smoothlifestyle

— 2000₽ для всех желающих

Количество мест ограничено.

Занятие состоится при наборе от 3 человек. 

Приходите почувствовать, как это — жить в теле удовольствия ?

#smoothlifestyle #калуга #телесныепрактики