Стрейчинг.
Херсон. Стретчинг + функциональный тренинг.
Функциональный тренинг - это новейшая фитнес-программа, используя разнообразные сочетания упражнений при помощи оборудования или без него. Это силовая тренировка за счёт веса собственного тела. Занятия направлены на развитие мышечной силы, координации, выносливости, гибкости, на снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой системы.
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку мышц и развитие гибкости. Этот вид физической нагрузки не имеет никаких ограничений по возрасту или уровню подготовки. Если вы мечтаете о красивой осанке, хотите избавиться от болей в спине и суставах, почувствовать прилив сил и энергии Персональные тренировки - это занятия под руководством персонального тренера, который разрабатывает персональную программу, подбирает упражнения, оборудование, вес отягощений и силу сопротивления. В процессе занятий тренер обучает клиента технике выполнения упражнений, контролирует и при необходимости корректирует правильность выполнения, следит за состоянием клиента, отслеживает результаты, обновляет программу. Такой вид занятий существенно повышает эффективность тренинга и минимизирует затраты времени на достижение целей.
Тренер: Дарвиш Элизабет работает инструктором по фитнесу, степ аэробике, стрейчингу, ведет силовые направления, а также является персональным тренером более 5 лет. Её студия успешно работает с 2014 года. Приглашаем всех вас, дорогие дамы, принять участие в БЕСПЛАТНОЙ групповой открытой тренировке. После занятия вы сможете получить ответы на интересующие вас вопросы по питанию, тренировках, получить рекомендации и ПОЛУЧИТЬ СКИДКИ на абонементы в 20% . Молодость, здоровье, красивое и гибкое тело - это все работа над самой собой. Приходите, будем работать и добиваться цели вместе!!
Когда: 06.10, 11.00.
Где:Херсонский оздоровительный центр "Юнга", ул. Дорофеева, 32.
| + 15 |
Утро выдалось несмотря на дождик за окном очень насыщенным. Спасибо огромное за тренировку, Элизабет! Очень рекомендуем всем утро начинать с такой зарядки и тогда весь день пройдет бодро и непринужденно! После занятий мы получили ответы на все наши вопросы и рекомендации по питанию во время интенсивных нагрузок.
| Alina Gromova | October 6, 2019 |
| Наталья Мальковская | October 14, 2019 |