Кофейные посиделки

Ностальгируете по нашим встречам, посиделкам? Что может быть лучше, чем в приятной обстановке, на свежем воздухе отведать любимые лакомства, выпить ароматный эспрессо, пообщаться или просто наблюдать за прохожими. А где общение, там и развитие, поиск единомышленниц по интересам, обмен опытом, знаниями.

Приглашаем участниц #smoothlifestyle на всеми любимые кофейные посиделки. Формат наших встреч расширяется, на этот раз девушек ждёт сюрприз в лице приглашенного гостя и интереснейшее времяпрепровождение.

Идея и организация мероприятия: активная участница клуба и модель 2-го тура Анна Приходько.

(подробная информация в отдельном чате для участниц мероприятия).

КОГДА: 11 июля 10.30

ГДЕ: Кафе "Справа", ул. Мостовая, 31

Количество мест ограничено - 7 человек.

С любовью, ваш style-директор 

Субботнее раннее утро участницы провели время в уютном кафе "Справа" на кофейных посиделках. Активная участница, организатор мероприятия и модель 2 тура Анна Приходько  приготовила сюрприз для участниц - она пригласила фитнес-тренера Татьяну Бортновскую. Говорили девочки на тему “О чем говорит наше тело. Наш самый близкий советчик“. Далеко не секрет, что наше тело не отделимо от нас. Оно говорит нам о​ наших желаниях и​ тревогах, указывает на​ внутреннее напряжение и​ усталость. Нужно только научиться его слышать. То​ есть слышать самих себя. Татьяна затронула тему физического здоровья и расслабления. Психической составляющей тоже коснулись, ведь Татьяна активно сотрудничает и научена замечательным психологом @ju.jewec ​ и психотерапевтом @innaiaskelchik

Мышечное напряжение, мышечные зажимы и все неприятности, связанные с этим - "носят" с собой большинство взрослых людей.⠀⠀-Почему?⠀⠀-Ведь вроде бы все так просто: как почувствовал напряжение - расслабься! Нет, так просто не получается.⠀⠀⠀

Во-первых, большинство людей не ощущают свои мышечные зажимы -​ к ним привыкают, а может просто невнимательны. Во-вторых, мало кто может расслабить себя, даже если захочет: умение расслабляться нужно нарабатывать. Кроме того, умение расслабиться - это одно, а привычка следить за собственным напряжением или расслаблением - это другое. ⠀

Вместе с Татьяной девчонки на практике учились с помощью дыхательных методик снимать поверхностные мышечные зажимы и расслабляться. Это как отправные точки, от которых следует отталкиваться. Не обошлось и без экспресс-мелодики Пилатеса для здорового позвоночника, подтянутого живота и красивой талии. Опыт  работы Татьяны показывает, что не стоит от тела требовать «все и сразу», нужно себя любить и давать время. Тело – это друг, а не “биологическая машина“.

Кроме полезного общения, девочки пообщались, попробовали вкусные и полезные десерты в кафе "Справа" и сделали замечательные фотографии благодаря участнице клуба и фотографу Веронике Парада.  ⠀⠀⠀⠀

С любовью, ваш style-директор