Antigravity

Когда - 20.07.2021г

Где - г. Ростов-на-дону, пр-кт Кировский,116

Во сколько - 20:00 

Человек проводит очень много времени на рабочем месте, например, сидя в офисе за компьютером. Такой режим работы не способствует активному подвижному образу жизни. Напротив, из-за пассивности возникает гипертонус мышц шеи, спины, застои в органах таза. Отличным выходом станет современное направление — тренировка в гамаках. Antigravity - это стабилизация все системы организма:

• помогает хорошо бороться с лишним весом;
• нормализует кровяное давление, заставляя работать сосуды;
• снимает боли в спине, приводит в возбуждение мышцы различных отделов спины;
• стабилизируется обмен веществ и повышается общий тонус организма;
• техника выполнения доступна для различных возрастных групп от детей до пожилых людей;
• улучшается память, идет активация работы головного мозга;
• снижается уровень стресса, поднимается настроение.
• Заряд положительных эмоций дает и простое качание в гамаке.    Количество мест на тренировке - 6 человек. С собой возьмите спортивную эластичную форму и кроссовки.

Antigravity - это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса. В основе лежит взаимодействие с гамаком, который берет на себя часть веса тела. Благодаря гравитации работает главный принцип йоги в воздухе - вытяжение через расслабление. Дыхательные асаны и полёт снизили психоэмоциональное напряжение от трудного рабочего дня, дали ощущение свободы и легкости? Действительно мы проработали много групп мышц и благодаря практикам ощущение более гибкого и подвижного тела мне очень понравилось, практикой я осталась очень довольна наш сэнсэй - Анастасия провела все очень грамотно и доступно!!!

Выполнение асан далось нашим смузочкам легко, результат не заставил себя долго ждать,из зала мы вышли грациозными девушками) 

P. S. Прийдя домой, уснула как младенец в считанные секунды #smoothlifestyle #smoothgirls #smoothradio #smoothTV