Йога Нидра под поющие тибетские чаши
Smoothlifestyle Пятигорск приглашает на популярную практику ЙОГА-НИДРА ПОД ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ
Йога-нидра, или йогический сон, - это практика, которая одновременно является и практикой медитации, и медитативным состоянием.
Ее можно рассматривать как динамический сон или сон с осознанием.
Йога-нидра работает как систематический процесс, который направляет практикующего к более глубоким состояниям сознания, когда он наблюдает за различными аспектами и слоями ума, отдыхая в состоянии глубокого расслабления.
Цель состоит в том, чтобы оставаться в бодрствующем состоянии, находясь очень близко к границе сна. Исследования показывают, что глубокий отдых без сна обладает обширными преимуществами, включая:
️Улучшение долгосрочного режима сна.
Укрепление физического и психического здоровья.
️Способность лучше справляться с проблемами, связанными с травмами и зависимостью.
️Повышение общей устойчивости и эмоционального равновесия.
Оплата для участниц клуба 300 руб., для остальных 1000 руб.
Если ты ещё не участница SMOOTH, то пиши Smoothlifestyle директору Елизавете 89624083343
Когда: 26.05.2024 в 13:00
Где: г. Пятигорск, ул. Яблоневая 75
Условия участия:
1. Запись на платформе https://smooth.style: - Нажать обязательно «Пойду» и сердечко❤
#Smoothlifestyle
#smooth.style_pyatigorsk
